v Ecole de Natation artistique

En lien direct avec l’Ecole de Natation Française (ENF), mise place par la Fédération Française de Natation (FFN). Elle consiste en une découverte de la « Natation artistique» : apprendre à nager, danser dans l’eau et se perfectionner, chacun à son rythme et en toute sécurité.

·     Baby synchro EN 5-7 ans

Découvrir le milieu aquatique sous forme d’exercices ludiques, permettant à l’enfant de se déplacer avec aisance.

Présenter les progrès réaliser sous forme de ballet aquatique au spectacle de fin d’année

Acquérir des compétences minimales pour assurer sa propre sécurité dans l’eau.

Son acquisition est validée par un test se présentant sous la forme d'un parcours qui permet d'évaluer différentes compétences.

Ce parcours est effectué en grande profondeur sans reprise d'appui et sans lunettes :

Ø  Sauter dans l'eau et se laisser remonter passivement

Ø  S'immobiliser en position ventrale (étoile de mer) pendant 5 secondes

Ø  Nager jusqu'à un cerceau posé sur l'eau et y rentrer

Ø  Rester en position verticale pendant 5 secondes à l'intérieur du cerceau

Ø  Alterner sur une distance de 15 à 20 mètres, un déplacement ventral et le passage sous des obstacles (3 à 4) disposés le long du parcours

Ø  S'immobiliser en position dorsale (étoile de mer) pendant 5 secondes

Ø  Nager sur le dos entre 15 et 20 mètres

Ø  Aller chercher un objet situé à environ 1,8m de profondeur et le remonter à la surface.

Présenter les progrès réaliser sous forme de ballet aquatique au spectacle de fin d’année

·     ENF synchro

Pour pouvoir accéder à ce groupe, le nageur devra être en possession du Sauv’nage ou en avoir le niveau.

Enrichir et capitaliser des habiletés motrices aquatiques : perfectionnement du savoir nager (crawl et dos crawlé) et apprentissage du virage culbute et du plongeon.

Son acquisition est validée par deux test se présentant sous la forme d'un parcours de 50 m :

Ø  Départ plongé à partir d'un plot de départ, suivi d'une coulée

Ø  Fin du premier 25 mètres en crawl avec respiration latérale

Ø  Virage culbute

Ø  Coulée dorsale

Ø  Fin du deuxième 25 mètres en dos crawlé

Apprendre à se déplacer en position dorsale, ventrale et assise (rétropédalage), afin de pouvoir effectuer les figures de bases essentielles à la pratique de la natation artistique: réalisation du parcours de natation artistique du pass sport de l’eau

Ø  Départ plongé

Ø  Glissée ventrale

Ø  Rotation avant groupé

Ø  Poussée rétropédalage

Ø  Voilier, ballet leg

Ø  Déplacement godille en position dorsale

Ø  Position verticale maintenu 3s

Ø  Salut en rétropédalage maintenu 5s

·       Avenirs (Pass Compétition)

Pour pouvoir accéder à ce groupe, le nageur devra être en possession du Pass’sports de l’eau ou en avoir le niveau.

Perfectionner la technique crawl et dos crawlé, Apprendre la technique papillon et brasse pour aboutir à la maîtrise des 4 nages avec virages culbutes et départ

La délivrance du Pass’compétition est soumise à la réalisation d’un parcours chorégraphié exécuté individuellement en musique devant des juges.

Participation au challenge de la Réunion, si le niveau de l’équipe le permet, de façon à découvrir l’importance de l’esprit d’équipe et décider de s’orienter ensuite vers la natation artistique loisir ou de compétition

v Natation artistique Adultes

·       Adulte

S’entrainer dans un objectif de santé et de plaisir à nager pour soi mais aussi avec le reste du groupe dans une ambiance de travail conviviale. Progresser techniquement dans tous les aspects de la natation artistique (souplesse, déplacement, figures, énergie, présentation chorégraphiée sur un thème, etc..) avec la possibilité de participer ou non au spectacle de fin d’année.

v Nataion artistique Compétition

L’objectif de ce groupe est de préparer les nageurs aux compétitions de niveau départemental, régional, interrégional et national dans un projet d’entraînement. Certains nageurs du groupe « Avenirs » peuvent intégrer le groupe « Compétition » si leur niveau le permet.